Para melhorar da depressão é preciso mudar a forma de pensar. 
Faça o exercício de tentar espantar todo pensamento negativo, de medo, de derrota que vierem em sua mente. E em contra partida, tente pensar em coisas boas... Alimente seus sonhos. Pense em algo que o faria muiiito feliz... Imagine-se vivendo este momento.
Eu sei que não é fácil. Quando estamos deprimidos, nossos olhos parecem ter uma névoa negra que faz tudo parecer cinza e sem perspectivas. Mas pratique este exercício. Se esforce. Pense em algo bom, positivo várias vezes em seu dia e sopre a nuvem negra que insistir em permanecer em seus pensamentos.
Somos o que pensamos. Então precisamos atrair coisas boas pra nossa vida. TENTE!